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夏に向けてダイエット内容始めました

憂鬱な梅雨ゴール。手早く梅雨なんて終わってほしい。
けれども梅雨が過ぎれば夏場!薄着の機会がゴール行う。

これから
脂肪を隠せないチャンスになってしまいます。

そんな訳で何気なく痩身始めます。痩身といっても、メニューをカロリーオフにするってだけ。運動は億劫で…

一層午前は話題のチアシード。
僕は低脂肪乳に無糖ヨーグルトといったレモン汁、少しのジャムをシェイクして、チアシード入り自作呑むヨーグルトとしていらっしゃる。
これが美味しくて腹持ちも可愛いしお気に入りです。

正午は気にせず普通にたべて、夕飯はお米国穏やかといった鶏むね肉食物がメインです。
だいたい鶏ハム作って根幹をゴマだれやネギタレとかでアレンジしていらっしゃる。根幹はノンオイルが最初!
ピカタとしてみたり、カツレツ風にしてみてり飽きないように気をつけて連日コース考えています。

牛肉なら油短い赤身、豚肉なら軽くゆでて油なくしたり単なる構想で挑戦中だ。

より食べてるけど、先日「幾らか痩せた?」という嬉しいおツイートを頂きました!
こういう調子でレパートリー付け足しつつ、夏場本番まで始めるぞ!!iPhone7をソフトバンクオンラインショップでゲットした

Author:ryochan9